Manfaat Es Batu Untuk Diet Sampai Menyembuhkan Cedera, Yuk Sehat

manfaat es batu, menyembuhkan cedera dengan es batu, diet dengan es batu, manfaat es batu untuk bibir, apa manfaat es batu, manfaat es batu untuk muka

“Enak kali ya kalau panas-panas gini minum yang seger-seger? Es kelapa muda..beuhhh”

Topik kali ini mengenai Es Batu, tau kan? Air yang membatu alias mengalami penyerapan kalor dibawah titik nol derajat? Didaerah tropis kaya di Indonesia memang cuacanya kalau sedang kemarau cocok banget disandingi sama es, betul? Nah, ternyata es itu mempunyai berbagai manfaat lho. Selain menambah dingin apada minuman juga bisa untuk manfaat kesehatan.


Apa saja manfaat es batu? Yuk simak bebrapa poin dibawah ini:

1. Sakit Nyeri pada Tumit

Aktivitas yang berlebihan terutama berhubungan dengan tumit kaki biasanya bisa membuat nyeri, apalagi aktivitas itu terjadi berjam-jam. Ini terjadi karena tekanan berlebihan pada plantar fascia, yaitu sebuah jaringan ikat yang berfungsi untuk menghubungkan tulang tumit dengan jari kaki. Fungsi lain dari tumit adalah juga untuk menoang lengkung kaki. Coba bayangkan kalau itu anda lakukan berjam-jam,pasti akan merasakan nyeri.

Nah, untuk mengurangi rasa nyeri yang lebih, Es batu ini bisa mmbantu lho. Bagaimana caranya? Mudah, cukup bungkus es batu dengan kantong plastik atau wadah yang lain, kemudian kompreskan ke bagian tumit dengan waktu kisaran 15 sampai 20 menit. Anda bisa merefleksikannya dengan 3 sampai 4 kali dalam sehari. Catatan, yang penting es batu tidak bersentuhan langsung dengan kulit ya gaes.

2. Bengkak karena gigitan atau sengatan lebah

Ambil contoh bengkak karena gigitan nyamuk. Dengan es batu ini bisa mengurangi efek bengkaknya. Bagaimana caranya? Yaitu dengan mengkompres kebagian yang membengkak, seperti halnya dengan poin nomor pertama. Yang penting es batu tidak bersentuhan langsung dengan kulit.

Apakah semua jenis sengatan dan gigitan binatang serangga itu bisa ditawarkan dengan es batu? Tentu tidak. Es batu hanya bisa untuk mengurangi sengatan pada serangga yang tanpa racun. Untuk yang terkena sengatan serangga beracun harus dengan prosedur yang benar.

3. Cedera dan Sakit pada sendi

Anda sering melihat sepakbola? Mereka yang cidera karena sesuatu hal itu harus  dikompres dengan es batu. Memang manfaat es batu bisa mengurangi rasa sakit, pembengkakan atau bahkan peradangan. Namun jika cedera yang dialami parah tentunya cara pengompresan menggunakan es batu tidak dianjurkan. Cara ini hanya untuk sementara, yaa sekedar mengurangi rasa sakit akibat pembengkakan.

4. Gusi yang mengalami pembengkakan

Apakah anda pernah mengalami sakit gusi karena bengkak? Sakit sihh, setidaknya untuk menguranginya bisa dengan menggunakan es batu. Namun dianjurkan untuk tetap ke dokter gigi. Karena memang fungsi kompres dengan es batu hanyalah sementara. Apalagi kalau terus-terusan mengaami sakit dan bengkak.

5. Es batu bisa digunakan untuk Diet

Hm, ini yang mungkin dicari oleh ibu-ibu atau wanita yang sedang menjalani program diet. Gimana sih atau apa saja yang bisa membuat program diet anda berjalan lancar? Es batu.

Kenapa? Karena dengan mengkonsumsi es batu, bisa meningkatkan metabolisme dalam tubuh anda. Pasalnya, tubuh akan mencoba menyesuaikan dengan suhu dingin itu sehingga terjadi pembakaran lemak.

Juga, selain itu secara tidak langsung seperti disebutkan oleh beberapa dokter, es batu mengatur pola makan anda secara perlahan. Seperti dilansir dari Blodsky, mengkonsumsi es batu bisa menurunkan berat badan, tapi perlu diingat. Anda juga harus menyeimbangkan komsumsi makanan anda.

6. Pengganti elektrolit akibat diare

Anda yang sedang mengalami diare, disarankan banyak minum. Tidak lain juga dengan menghisap es batu. Akibat diare, anda butuh cairn pengganti yang hilang. Nah, es batu juga bisa menjadi alternatif lho. Dengan cara menghisapnya.

Beberapa poin diatas adalah beberapa manfaat dari es batu, semoga bisa memberi informasi sesuai yang anda cari. Tentu dengan pertimbangan, jangan asal anda selalu menggunakan es batu. Contohnya, anda yang terus menerus mengalami pembengkakan, langsunglah dirujuk ke dokter. Mengingatkan kembali, jangan meletakkan es batu langsung bersentuhan dengan kuli, terutama karena luka terbuka. Poin berikutnya yang perlu diingat adalah, jangan melebihi waktu 20 menit, karena kulit akan mengalami pembekuan sehingga akan menyebabkan masalah yang lain.

Sekian dan Terimakasih J

Tag: 

manfaat es batu buat wajah, manfaat es batu pada wajah, manfaat es batu untuk bibir, manfaat es batu untuk mata, manfaat es batu buat muka, manfaat es batu untuk kulit wajah, manfaat es batu untuk kaki, manfaat es batu untuk wajah berjerawat, manfaat es batu dr oz, manfaat es batu untuk wajah, apa manfaat es batu, apa manfaat es batu untuk muka, apa manfaat es batu untuk jerawat, apa manfaat es batu bagi wajah, apa manfaat es batu untuk payudara, manfaat es batu buat wajah dan bibir, manfaat es batu buat wajah berjerawat, apa manfaat es batu buat wajah, es batu untuk muka, es batu untuk jerawat, es batu untuk make up, es batu untuk kecantikan, es batu untuk mata, es batu untuk bibir, es batu untuk sakit kepala, es batu untuk mengecilkan pori, es batu untuk bopeng, es batu untuk asam urat, manfaat es batu untuk bibir, review es batu untuk bekas jerawat

Mari Kita Mengenal Penyebab dan Gejala Stroke, Yuk Sehat..

stroke adalah, stroke iskemik, stroke non hemoragik, stroke hemoragik, stroke ringan, gejala stroke, penyebab stroke

 

Penjelasan awal adalah apa sih stroke itu? Apa penyebab stroke? Bagaimana cara menghindari stroke? Dan masih banyak pertanyaan lain mengenai topik yang sama.

Jadi begini, stroke itu ada dua macam. Pertama, stroke iskemik. Apa itu stroke iskemik? Stroke iskemik adalah stroke yang disebabkan oleh penyumbatan darah menuju otak. Yang kedua adalah stroke hemoragik. Stroke hemoragik adalah stroke yang disebabkan oleh pecahnya pembuluh darah, sehingga pasokan darah menuju otak menjadi kurang. Dan yang terakhir adalah stroke ringan, apa itu? Adalah kondisi dimana pasokan darah pada sistem syaraf kurangsehingga pasokan darah menuju otak pun berkurang, biasanya hanya berlangsung singkat. Jadi dafinisi umum dari stroke itu apa?

Stroke adalah keadaan tubuh dimana kondisi berkurangnya pasokan darah yang disebabkan oleh tiga hal diatas. Apa akibat dari stroke? Fatal. Betul sekali, jika anda tak secepatnya menanggulanginya, bisa menyebabkan hal yang serius. Karena sel didalam otak bisa mati dalam beberapa menit saja. Setidaknya jika anda menanganinya dengan cepat, mampu di minimalisir akibat-akibatnya. Bahkan menurut data dari Menteri Kesehatan pada tahun 2013, stroke adalah pembunuh nomor satu di Indonesia.

Karena bahayanya stroke ini harus kita tahu gejala-gejala dan penyebab mengapa bisa terjadi stroke. Apa saja? Mari kita simak tanda-tandanya dibawah ini:

1.       Sakit yang tiba-tiba pada kepala

2.       Pusing seperti keadaan melayang yang parah tak seperti yang pernah anda rasakan sebelum-sebelumnya (vertigo)

3.       Pingsan bahkan koma

4.       Lelah

5.       Pengelihatannya kabur dan menjadi hitam secara tiba-tiba

6.       Kesulitan dalam berbicara

7.       Mati rasa pada tangan dan kaki atau tubuh yang lain, sehingga sulit untuk digerakan.

8.    Merasakan panas, merah, serta sakit pada anggota tubuh tertentu, misalnya tangan atau kaki. Dan inilah tanda dari gajala pembekuan darah di pembuluh darah.

8 poin diatas adalah beberapa tandanya selain gejala lain yang tak disebutkan, anda bisa konsultasi dengan dokter jika dirasa ada hal-hal lain mengenai gejala stroke.

Jadi, sebenarnya apa penyebab dan faktor dari stroke? dibawah ini adalah penyebab dari stroke sehingga membuat kita harus semaksimal mungkin menghindarinya, apa saja?

1.       Hindari obesitas alias berat badan jauh melebihi normal.

Memang obesitas dan stroke sangat dekat, sehingga alangkah baiknya anda menjaga kondisi berat badan hingga ideal.

2.       Kurang bergerak

Penyebab utama dari stroke adalah kondisitak sempurna dari peredaran darah menuju otak, salah satu alasannya adalah kurang bergerak. Sering olahraga adalah kunci untuk mengurangi resiko terkena stroke.

3.       Sering mengonsumsi minuman beralkohol

Selain tidak baik untuk organ tubuh yang lain, salah satu akibatnya adalah stroke. kurangilah kebiasaan mengkonsumsi minuman beralkohol.

4.       Merokok dan perokok pasif

Sebagaimana kita tahu bahayanya, merokok bisa menyebabkan stroke dan gangguan jantung. Kalaupun anda tak bisa berhenti secara total, kurangilah secara perlahan kebiasaan ini.

5.       Memiliki diabetes dan kolesterol tinggi

Obesitas, kolesetrol dan diabetes pada dasarnya memang mengganggu kelancaran dari sistem peredaran darah. Jelas bisa menyebabkan stroke dengan tingkatan yang berbeda.

Selain beberapa poin diatas, salah satu faktor yang tak bisa dihindari adalah faktor usia, kebanyakan diatas usia 55 tahun. Untuk fator usia, kecenderungan yang terkena adalah perempuan. Anda bisa konsultasi dengan dokter jika dirasa ada gejala diatas, mungkin juga selain yang disebutkan.

Obat terbaik dari penyakit adalah menjaga kebiasaan hidup sehat. Semoga informasi diatas bisa membantu apa yang anda btuhkan.

Tag: stroke adalah, stroke iskemik, stroke non hemoragik, stroke hemoragik, stroke ringan, family, stroke family, obat stroke, gejala stroke, obat stroke alami, obat stroke ringan, obat stroke herbal, obat, stroke angkung, obat stroke cina ampuh, obat stroke nasa, obat stroke ringan sebelah kanan, obat stroke resep dokter, obat stroke sebelah kiri yang ampuh, obat stroke alami dari tumbuhan, obat stroke alami dari buah, obat stroke alami paling ampuh, obat stroke apotik, obat stroke alami herbal, obat stroke adalah, obat stroke ampuh di apotik, angkung obat stroke, obat stroke berat, obat stroke batang otak, obat stroke berat alami

Tips Hidup Sehat Alami: Gigimu kuning? Inilah beberapa cara memutihkan gig...

Tips Hidup Sehat Alami: Gigimu kuning? Inilah beberapa cara memutihkan gig...: Cara memutihkan gigi, memutihkan gigi alami, cara memutihkan gigi alami, memutihkan gigi secara alami, cara memutihkan gigi secara alami ...

Gigimu kuning? Inilah beberapa cara memutihkan gigi secara alami

Cara memutihkan gigi, memutihkan gigi alami, cara memutihkan gigi alami, memutihkan gigi secara alami, cara memutihkan gigi secara alami

Gigi merupakan salah satu bagian dari tubuh manusia yang fugnsinya sebagai alat untuk mengunyah, memotong, maupun merobek makanan. Selain fungsinya tersebut, gigi juga sangat lekat dengan penampilan. Gigi putih dan bersih menjadi dambaan semua orang yang ingin terlihat perfect di hadapan umum, biasanya artis. “Coba bayangkan kalau gigi anda kuning, dan gak bersih? Ngaca pun ogah”

Hemm..gigi kuning memang kurang menarik, jadi kenapa sih gigi bisa menjadi kuning? Terus bagaimana cara memutihkan gigi? Pertanyaan itu yang sering ditanyakan banyak pembaca di internet. Berikut saya jelaskan, silahkan simak satu persatu penjelasannya.

A.    Kebiasaan yang menyebabkan gigi anda kuning:

1.       Merokok

Memang kandungan nikotin yang ada didalam rokok sangat mempengaruhi warna dari gigi kuning. Selain nikotin dipatenkan sebagai racun syaraf dalam tubuh, juga mampu membuat gigi anda kuning. Kurangilah kebiasaan merokok jika anda menginginkan gigi putih.

2.       Malas menyikat gigi

Jika masalah menyikat gigi mungkin anda sudah paham. Dan tak perlu ditanyakan lagi kenapa gigi anda kuning  karena malas menyikat gigi. Selain menyebabkan gigi anda kuning, juga bisa membuat gigi anda berlubang. Betul, karena sisa makanan setelah anda makan tak dibersihkan. Dalam makanan yang anda makan terdapat banyak kandungan, seperti minyak, tepung, dan lain sebagainya. Bayangkan jika sisa-sisa makanan itu tak anda bersihkan.

3.       Kebiasaan Ngopi

Biasanya kopi dijadikan teman anda saat nogkrong bareng. Selain bisa menjadikan gigi anda kuning bisa juga membuat gigi anda hitam. Yap, karena kandungan kafeinnya.

4.       Kebiasaaan minum alkohol

Alkohol yang dimaksud adalah alkohol yang sering digunakan sebagai minuman, bukan obat luka. Selain kebiasaan meminum alkohol membuat gigi anda kuning, kandungan etanol yag ada dalam minuman alkohol juga tidak baik untuk kesehatan anda.

5.       Sering makan permen

Kebiasaan ini yang sering anda lakukan, permen yang dimaksud hanya beberapa jenis permen. Kenapa? Karena kandungan yang ada didalam permen lambat laun akan membuat gigi anda berubah warna.

6.       Kebiasaan minum teh berlebihan

Ketika anda minum teh kemudian tumpah, dan mengenai pakaian anda. Noda kotor itu juga akan sama terjadi dengan gigi anda.  Memang nikmat ngeteh diwaktu sore, tapi perlu juga anda perhatikan penampilan warna gigi anda.

B.    Cara ampuh memutihkan gigi yang murah

Banyak cara dan tips untuk membuat tampilan gigi anda putih, banyak. Mulai dari yang murah sampai tak sedikit juga yang harus mengeluarkan uang banyak. Beberapa tips akan disampaikan dibawah ini. Silahkan untuk disimak dan diperhatikan.

1.       Dengan daun sirih

Sejak dahulu memang daun sirih banyak dijadikan sebagai obat ampuh selain memutihkan gigi juga menguatkan gigi, menjaga gigi dari berlubang, dan menghilangkan bau mulut.

2.       Pasta daun salam

Kandungan yang ada didalam daun salam, seperti minyak atsiri, sitral, kalsium dan lain sebagainya sangat penting untuk kesehatan gigi. Entah untuk memutihkan gigi sampai mengutkan gigi. Bisa dengan cara ditumbuk kemudian dijadikan pasta.

3.       Sering makan apel dan stowberi

Kandungan asam malat yang ada di dalam buah apel dan strowberi sangat baik untuk memutihkan gigi. Kalau anda ingin menjaga warna gigi seperti yang anda inginkan, seringah mengkonsumsi buah ini. Namun efek samping dari buah ini khususnya buah stowberi, juga disisi lain mengandung asam nitrat.  Jadi bisa merusak lapisan enamel pada gigi.

4.       Mengoleskan dengan minyak kelapa

Yap, dengan cara mengoleskan minyak kelapa setelah menggosok gigi kemudian berkumur dengan air mampu membuat gigi anda putih. Banyak informasi memang, minyak kelapa mamou membuat gigi putih. Dan memang benar. Selain manfaat sebagai anti bakteri, juga sebagai mnyehatkan gigi secara alami tanpa efek samping.

5.       Cuka yang ada di kandungan lemon atau kulit jeruk

Sama dengan poin yang ada pada nomor tiga, kandungan asam yang ada didalam buah ini memang sangat penting untuk memutihkan gigi. Dan sama seperti poin tersebut juga, efek berlebihan dalam penggunaannya juga mampu merusak email pada gigi. Disarankan untuk berkumur setelahnya.

6.       Dengan arang

Ada yang sudah tahu? Selain manfaat arang yang dipercaya untuk menyerap racun, arang juga bisa digunakan untuk memutihkan gigi anda. Caranya? Cukup dengan mengosokkannya pada gigi, jika dirasa sulit maka jadikan bubuk terlebih dahulu kemudian pakailah sikat gigi sebagaimana mengunakan pasta gigi.

Demikian adalah informasi mengenai penyebab dan cara memutihkan gigi. Semoga bisa bermanfaat, jangan lupa share jika dirasa informasi ini bermanfaat. Sekian dan terimakasih. Salam sehat!

Tag: Cara memutihkan gigi, memutihkan gigi alami, cara memutihkan gigi alami, memutihkan gigi secara alami, cara memutihkan gigi secara alami, cara memutihkan gigi secara alami, cara memutihkan gigi yang kuning, cara memutihkan gigi dengan soda kue, cara memutihkan gigi dengan jeruk nipis, cara memutihkan gigi dengan arang, cara memutihkan gigi dengan kulit pisang, cara memutihkan gigi alami, cara memutihkan gigi alami dan permanen, cara memutihkan gigi akibat rokok, cara memutihkan gigi akibat merokok, cara memutihkan gigi anak kecil, cara memutihkan gigi alami dan mudah, memutihkan gigi alami dan cepat, memutihkan gigi alami instan, memutihkan gigi alami dan aman, memutihkan gigi alami cepat, memutihkan gigi alami dengan cepat, memutihkan gigi alami dengan garam, bagaimana memutihkan gigi alami, memutihkan gigi secara alami, cara memutihkan gigi alami dan permanen, cara memutihkan gigi alami ampuh, cara memutihkan gigi secara alami ampuh, cara memutihkan gigi secara alami alodokter, cara memutihkan gigi alami dan permanen, cara memutihkan gigi alami dan mudah, cara memutihkan gigi alami tanpa efek samping, cara memutihkan gigi alami dengan garam, cara memutihkan gigi alami dan aman, cara memutihkan gigi alami dengan baking soda, cara memutihkan gigi alami dan ampuh, cara memutihkan gigi alami dan cepat, cara memutihkan gigi secara alami ampuh, cara memutihkan gigi secara alami alodokter, cara memutihkan gigi secara alami dengan arang, memutihkan gigi secara alami dan cepat, memutihkan gigi secara alami dengan baking soda, memutihkan gigi secara alami dengan garam, memutihkan gigi secara alami dalam 1 minggu, memutihkan gigi secara alami dan permanen, memutihkan gigi secara alami dan aman, cara memutihkan gigi secara alami ampuh, cara memutihkan gigi secara alami alodokter, cara memutihkan gigi secara alami akibat merokok, memutihkan gigi secara alami dan ampuh

Lelah, letih, dan kurang konsentrasi? Mungkin anda dehidrasi, 7 akibat kurang minum air

minum air, manfaat minum air putih, manfaat minum air, berapa liter minum air

Air sangat penting untuk kebutuhan manusia. Karena memang kandungan air di dalam tubuh lebih banyak ketimbang yang lain. Sekitar 50% lebih tubuh manusia terdiri atas air. Yaa sekitar 6 sampai 8 gelas perhari normalnya.

Untuk apa sih manfaat minum air sebegitu banyaknya? Bukan terus apa yang terjadi jika kekurangan cairan atau dehidrasi? Simak dibawah ini akibat kurang minum air.

1.       Kekebalan tubuh terganggu

Kenapa? Karena salah satu fungsi dari air yang kita minum adalah mencairkan dan melembabkan kotoran yang ada di dalam pencernaan. Pembuangan kotoran juga termasuk melalui jalur urine. anda jarang buang air kecil, bisa menyebabkan limbah yang ada didalam tubuh menumpuk, akibatnya? Sistem imun anda terganggu.

2.       Bisa menyebabkan anda sembelit

Yaap, sembelit terjadi karena penyerapan cairan pada usus besar yang tinggi. Itu terjadi karena usus besar tak berkontraksi secara maksimal. Menurut penelitian, kurang minum air merupakan salah satu penyebab terbesar dari sembelit. Dan sembelit sendiri bisa menyebabkan wasir serta pendarahan pada rectrum. Hati-hati.

3.       Kurang konsenterasi

Dehidrasi adalah kekurangan cairan. Akibat dari dehidrasi sendiri adalah aliran yang terjadi pada otak menjadi tidak lancar, yap aliran darah dan oksigen. Hal ini menyebabkan anda kurang konsentrasi. Bahkan untuk dehidrasi tingkat tinggi bisa menyebabkan kematian.

4.       Kulit anda kering

Anda yang kurang dalam minum air putih bisa menyebabkan kulit kering. Karena kurangnya air dalam tubuh membuat anda lebih sulit berkeringat. Akibatnya? Kulit anda menjadi kotor dan tak bisa dibersihkan.

5.       Sistem pencernaan terganggu

Yap memang air sangat penting. Jelas!. Bayangkan anda tak minum setelah makan?hehehee. akibat kurangnya minum air dalam pencernaan adalah asam lambung meningkat, asam lambung ini yang akan menghancurkan anda dari dalam. Sekali lagi hati-hati.

6.       Kurang dalam BAK

Buang air kecil bukan saja mengeluarkan air, tapi lbih tepatnya mengeluarkan sisa hasil proses metabolisme tubuh. Akan mempengaruhi pada sistem kekebalan tubuh. Seperti yang anda ketahui, kekurangan minum air putih bisa ditandai dengan warna urine. Semakin jernih semakin baik kondisi jumlah air dalam tubuh anda.

7.       Daya tahan otot menurun

Coba anda bandingnkan ketika olahraga, biarkan anda kehausan. Apa akibatnya? Merasa lelah, pasti. Memang sangat dianjurkan untuk menjaga konsenterasi caira dalam tubuh, baik itu sebelum latihan, saat latihan, maupun sesudah latihan.

Itulah 7 akibat anda kurang dalam minum air, jaga kondisi tubuh anda salah satunya dengan minum air yang cukup.

Jika dirasa artikel ini bermanfaat, silahkan share ke dalam akun media sosil anda. Terimakasih.

Tag: minum air gula, minum air putih, minum air kelapa, minum air lemon, minum air kelapa saat haid, minum air kunyit, minum air garam, minum air kelapa saat hamil muda, minum air kencing, minum air asam jawa, manfaat minum air putih, manfaat minum air hangat, manfaat minum air kelapa, manfaat minum air lemon, manfaat minum air putih sebelum tidur, manfaat minum air hangat sebelum tidur, manfaat minum air jahe, manfaat minum air dingin, manfaat minum air asam jawa, manfaat minum air alkali, minum air putih sehari berapa liter, minum air putih sebelum tidur, minum air putih sehari, minum air putih yang baik, minum air putih terlalu banyak, minum air putih sehari berapa ml, minum air putih minimal, minum air putih hangat, minum air putih di pagi hari

Begadang Jangan Begadang! 8 bahaya begadang untuk kesehatan

lagu begadang, lirik begadang, akibat begadang bagi kesehatan, efek begadang bagi wanita, efek begadang bagi wajah

Begadang jangan begadang, kalau tiada artinya

Begadang boleh saja, kalau ada perlunya

Begadang jangan begadang, kalau tiada artinya

Begadang boleh saja, kalau ada perlunya

Kalau terlalu banyak begadang

Muka pucat karena darah berkurang

Kalau sering kena angin malam

Segala penyakit akan mudah datang

Darilah itu sayangi badan

Jangan begadang setiap malam

“Kayanya bener apa yang bang haji bilang, hehehee”. Memang lirik lagunya benar, tapi kali ini saya bukan bahas lirik lagunya, tapi bahaya dari begadang. Apa saja sebenarnya efek negatif dari begadang atau staying awake in english? Yuk simak akibat dari begadang, mulai dari penyakit jantung sampai stroke lho, bahaya.

lagu begadang, lirik begadang, akibat begadang bagi kesehatan, efek begadang bagi wanita, efek begadang bagi wajah

8 bahaya akibat sering begadang yang membuat kamu harus berhenti mulai hari ini:

1.       Darah Tinggi atau Hipertensi

Apa sih hipertensi? Hipertensi atau darah tinggi salah satu penyebab utamanya adalah begadang, yang menyebabkan tekanan darah di arteri meningkat. Biasanya kisaran 140/90 mmHg atau lebih. Nah, akibat inilah jantung harus bekerja ekstra untuk mengedarkan darah melalui pembuluh darah. Efek selanjutnya dari hipertensi biasanya penyakit jantung dan stroke. Serius! Mulailah mengurangi begadang dari sekarang.

2.       Resiko terkena stroke dan penyakit jantung

Benar, akibat dari hipertensi selanjutnya adalah stroke atau serangan jantung. Selain itu, memang angin malam kurang baik untuk kesehatan. Salah satunya jantung. Sebagaimana anda ketahui bahwa penyakit jantung adalah pembunuh nomor satu di Indonesia. Teruskan begadangmu kalau pengin jadi korban selanjutnya. Hehee.

3.       Diabetes sekaligus Obesitas

Ketika anda begadang dan kurang tidur mengakibatkan kadar hormon menurun. Akibatnya? Yap, diabetes. Diabetes dan obesitas berteman dekat. Anda yang sering begadang, menurut penelitian lebih cenderung terkena obesitas. Kenapa? Karena ketika anda begadang proses metabolisme di dalam tubuh akan lebih lambat jika dibandingkan anda yang tidur lebih awal dan lebih lama (lebih dari 6 jam).

4.       Kurang fokus

Anda yang kurang tidur pastilah kurang konsentrasi dan fokus. Kurangnya istirahat menyebabkan menurunnya fungsi preoses penyimpanan informasi pada otak. Anda akan kurang fokus, betul sekali. Sekali lagi kurangilah begadang.

5.       Gairah seks menurun

Tentu, anda akan lebih memilih untuk tidur daripada menjalin hubungan dengan pasangan. Menurut studi orang yang cenderung lebih sering begadang gairah seksnya lebih rendah dari mereka yang jarang begadang.

6.       Gampang emosi

Memang, ketika anda tidur tubuh akan memproduksi hormon, dan hal ini akan berpegaruh ketika anda mengurangi waktu tidur alias begadang. Penyebab ini juga bisa terjadi karena naiknya tekanan darah yang telah disebutkan diatas. Mudah tersinggung dan gampang emosi adalah efek samping dari sering begadang.

7.       Kekebalan  tubuh menurun

Sistem imun yang ada didalam tubuh sangat berpengaruh dengan hormon-hormon yang diproduksi. Sebagaimana yang telah dijelaskan diatas, akibat kurang tidur mengurangi keefektifan dari produksi hormon dalam tubuh.

8.       Anda akan terlihat cepat tua

Awet muda. Jika anda ingin awet muda, salah satunya adalah tidur teratur, cukup dan berkualiatas. Jangan terlalu begadang. Jika anda tak ingin terlihat cepat tua.

Mulailah kebiasaan sehat, salah satunya mengurangi begadang..selamat sehat!

Tag: lagu begadang, lirik begadang, chord begadang, begadang rhoma irama, rhoma irama, begadang jangan begadang, begadang in english, begadang chord, begadang adalah, begadang, bareng suparman, begadang bikin kurus, begadang atau bergadang, begadang bahasa inggris, begadang asam lambung, begadang apa bisa bikin kurus, begadang apakah bikin kurus, begadang alodokter, begadang akibat, begadang apakah boleh mandi, begadang akibatnya, akibat begadang bagi wanita, akibat begadang bagi kesehatan, akibat begadang bagi remaja, akibat begadang tiap malam, akibat begadang langsung mandi, akibat begadang bagi tubuh, akibat begadang terus mandi, akibat begadang di malam hari, akibat begadang pada mata, akibat begadang bagi pria, akibat begadang adalah, akibat begadang alodokter, akibat anak begadang, akibat begadang bagi anak, apa akibat begadang, apa akibat begadang malam, apa akibat begadang terus, efek begadang bagi remaja, efek begadang bagi wanita, efek begadang bagi wajah, efek begadang untuk wajah, efek begadang bagi ibu hamil, efek begadang bagi wanita muda, efek begadang bagi organ tubuh, efek begadang adalah, efek begadang apa, efek begadang atau kurang tidur, efek anak begadang, efek begadang bagi anak anak, efek akibat begadang, apa efek begadang bagi wanita, efek begadang bagi berat badan

Satu kata, Tersenyum! Anda akan awet muda, inilah beberapa tips pola hidup cara awet muda yang harus dibiasakan

cara awet muda, tips awet muda, agar awet muda, wajah awet muda, cara agar awet muda

“Siapa sih yang gak pengen awet muda?”  Begitulah jawaban ibu-ibu yang rutin ke salon kecantikan. Memang benar jika semua manusia akan menua, tapi juga sangat benar jika kita pun ingin selalu terlihat muda.

Banyak yang mencoba bermacam anti-aging ditoko kecantikan, bukan salah. Tapi sebenarnya kita bisa kok terlihat awet muda tanpa harus mencoba bermacam produk dipasaran. Bagaimana? Yaa simple saja, sebenarnya cukup dengan mengubah pola kebiasaan hidup kita. Apa saja? Yuk kita simak:

1.       Istirahat yang cukup

Pernah dengar istilah obat terbaik adalah istirahat? Benar, bagi anda yang sering begadang dimalam hari mengerjakan tugas kampus ataupun tugas kantor. Stop! Maksud saya kurangi kebiasaan ini. Karena waktu malam atau lebih spesifiknya tidur malam adalah waktu regenerasi kulit yang terbaik. Bisa anda buktikan ketika tidak tidur 24 jam, perubahan kulit akan terlihat drastis. Bayangkan jika itu berlangsung dalam beberapa hari, beberapa minggu atau beberapa bulan. Bahkan tahun. Bisa jadi anda akan terlihat tua sebelum waktunya. Kurangilah kebiasaan ini.

2.       Rajin berwudhu

Keajaiban wudhu memang hebat, selain untuk membersihkan kotoran juga akan menjaga anda aga tetap awet muda. Serius? Yap, bahkan sebuah penelitian menyebutkan bahwa dengan berwudhu pusat-pusat syaraf yang ada di daerah dahi, tangan maupun kaki sangat sensitif terhadap air segar. Bayangkan jika itu selalu anda lakukan minimal 5 hari sekali. Salon kecantikan lama-lama bangkrut!

3.       Tersenyum

Gratis tanpa biaya, satu kata yaitu tersenyum. Tentu tersenyum ini harus diiringi dengan ikhlas. Karena dengan ini kita bisa mengurangi ketegangan syaraf sehingga penuaan dini takkan terjadi. Bandingkan saja dengan orang-orang disekitar anda yang lebih sering marah.

4.       Kurangi konsumsi kadar garam

Jika kantung mata anda mulai menghitam bukan karena kurang tidur, bisa jadi karena mengkonsumsi ini berlebihan. Karena kandungan sodium yang ada didalam garam sangat ngefek alias berpengaruh. Mulailah mengurangi konsumsi garam.

5.       Sering mengkonsumsi vitamin C

Vitamin C bukan saja mengatasi sariawan, tapi juga mampu mengatasi kulit kering karena penuaan. Bahkan menurut penelitian mereka yang cenderung rutin mengkonsumsi vitamin C lebih lama mngalami penuaan. Vitamin yang dimaksud lebih condong ke vitamin topikal.

6.       Membersihkan muka sebelum tidur

Membersihkan muka sebelum tidur bisa juga anda ganti dengan berwuhu, karena apa? Satu anda mendapat pahala. Kemudian selain baik untuk pusat-pusat syaraf, baik juga untuk membersihkan pori-pori kulit diwajah. Jangan sampai proses regenerasi kulit ketika tidur menjadi terhambat.

7.       Perbanyak minum air putih

Bukan susu, tapi air minum mineral kira-kira 9-12  gelas perhari. Disamping air mineral, juga dibutuhkan air jus dari buah maupun sayuran. Karena menurut dokter ketika kita tidak minum maka bisa membuat kulit anda menua lebih cepat.

8.       Rajin berolahraga

Bukan rahasia umum jika olahraga membuat syaraf-saraf anda bekerja lebih baik. Rajinlah berolahraga, karena menurut penelitian yang dilakukan di Kanada, olahraga mampu memperlambat proses penuaan.

9.       Hindari stres be positif

Masalah memang akan selalu ada, lumrah. Entah itu cicilan motor, cicilan mobil, cicilan rumah atau biaya kuliah dan lain sebgainya. Orang yang pikirannya ayem alias santai dalam menangapi masalah akan cenderung awet muda. Setuju?

Itulah 9 tips yang bisa anda biasakan setiap hari untuk anda yang ingin awet muda tentunya selain dari perawatan kecantikan atau yang lain. Karena awet muda adalah dambaan semua!

Tag: Cara awet muda, agar awet muda, wajah awet muda, tips awet muda, cara agar awet muda, awet muda rhoma irama, awet muda lirik, awet muda rhoma irama mp3, awet muda tanpa make up, awet muda pria, awet muda dengan jus wortel, awet muda bahasa inggris, awet mudah, cara awet muda alami, cara awet muda tradisional, cara awet muda dan cantik, cara awet muda dengan bahan alami, cara awet mudah, cara awet muda pria, cara awet muda tanpa keriput, cara awet muda wajah, cara awet muda alami pria, cara awet muda ala islam, agar awet muda menurut islam, agar awet muda dan segar, agar awet muda dan sehat, agar awet muda di usia 30, agar awet muda dan cantik alami, agar awet muda di usia 40, agar awet muda setelah menikah, agar awet muda dan kulit kencang, agar awet muda pria, agar awet muda alami, wajah awet muda dan kencang, wajah awet muda alami, wajah awet muda dengan madu, wajah awet muda menurut islam, wajah awet muda pria, wajah awet muda dan segar, wajah awet muda dengan alami, wajah awet muda dengan minyak zaitun, wajah awet mudah, muka awet muda alami, tips awet muda secara alami, tips awet muda wanita, tips awet muda pria, tips awet muda menurut islam, tips awet muda alami, tips awet muda lucu, tips awet muda dalam islam, tips awet mudah, tips awet muda dan cantik, tips awet muda artis korea, cara agar awet muda pria, cara agar awet muda dalam islam, cara agar awet muda dan kulit kencang, cara agar awet muda secara islam, cara agar awet muda alami, cara agar awet muda untuk laki laki, cara agar awet muda secara alami, cara agar awet muda dan ganteng